Tabasco Juice

суббота, 18 сентября 2021 г.

Топ 10 звичок найбагатіших сильних і успішних людей які змінять ваше життя

Здрастуйте, дорогі читачі! Усі ми часто прокидаємося в понеділок уранці і говоримо собі, що з сьогоднішнього дня станемо успішними і щасливими. А у результаті стиль життя, вироблений роками, не дає нам це зробити. І ми залишаємося там, де і були. Але як все-таки змінити своє життя? Щоб добитися успіху, досить придбати корисні звички. І сьогодні я вирішив поділитися інформацією про те, які звички багатих сильних і успішних людей можна узяти собі на замітку.

Звички бувають різні: погані і хороші, корисні і шкідливі. Якщо вам цікава ця тема, то спершу прочитайте статтю «Що таке звичка і які вони бувають у людини».

Сьогодні поговоримо про корисних, які дають можливість розвиватися і ставати краще. А в цьому нам допоможуть ті, хто вже досяг вершин. Адже з кого ж брати приклад, як не із зірок, бізнесменів і інших відомих осіб?! Так давайте поглянемо, які звички є присутніми у багатих людей. Якщо Вам цікаво, можете прочитати статтю: «Реальні історії людей що добилися успіху своєю працею і завзятістю».

Отже, 10 хороших звичок успішної людини

Зараз ми розглянемо корисні дії на кожен день. Якщо їх в собі виховати, ви досягнете вершин. Нижче представлений список звичок, властивих кращим бізнесменам і зіркам планети :

1.Рання пташка

Усі люблять поспати, особливо на вихідних. Але думаю, ви помічали, що коли проспиш до обіду, день здається втраченим і час проходить швидко. Потім ми не устигаємо зробити усі заплановані справи. А ось багаті люди встають дуже рано. І не тому, що потрібне багато що встигнути, а щоб встигнути зробити більше. Річ у тому, що час з 6 ранку і до обіду - це сама продуктивна і енергійна частина доби. Тому намагайтеся вставати раніше. Але не на шкоду своєму здоров'ю. Пам'ятайте, що валяючись в цей час в ліжку, ви витрачаєте дорогоцінний годинник. Краще виділите час увечері для затишного перегляду фільму на канапці.

2.Спорт для тіла і душі

Помічали, що усі знаменитості і успішні люди займаються спортом? І це не лише для того, щоб добре виглядати на червоних доріжках і бізнес зустрічах. Спорт здатний тренувати дух, давати упевненість в собі і учить йти до мети. Фізичні навантаження допомагають виробити силу волі і терпіння. Це згодиться в інших справах. До того ж здорова і підтягнута людина має більше енергії і настрою для роботи над собою. Необов'язково підкорювати олімпійські вершини. Існує безліч видів спорту, які не займають багато часу і сил. Для дівчат, приміром, фитнес або йога - відмінний спосіб стати красивіше і сміливіше. А чоловікам підійдуть уранішні пробіжки і, звичайно ж, бойові мистецтва. Примушуйте себе займатися спортом, і з часом бажання це робити з'являтиметься саме.

3.Книги і ще раз книги

Останні роки таке хобі, як читання, виходить з тіні. Деякі люди все ще вважають це даремним зайняттям і зовсім не люблять книги. Проте, багато хто активно читає і отримує від цього задоволення. Зацікавленість літературою - це невід'ємна риса успішного бізнесмена або підприємця. В першу чергу, це ваш літературний запас і грамотна мова, адже при читанні ці навички удосконалюються. До того ж книги підвищують загальну обізнаність в усіх сферах, розвивають почуття смаку.

Звичайно ж, треба читати правильну літературу. Одноразові жіночі романи або детективи не підійдуть. Читайте класику і психологію, а також біографії відомих осіб. Детальніше ви можете ознайомитися тут: «Навіщо треба читати книги і як з їх допомогою розвинути себе».

4.Планування

Прокидаючись уранці, ми ставимо собі завдання, які треба виконати. Але ж часто на все бракує часу, тому що з'являються ще справи, якими необхідно зайнятися. Так ми забуваємо про важливий. Щоб такого не відбувалося, плануйте свій день детально. Робіть в першу чергу важливі і термінові справи. А потім другорядні. Для цього заведіть блокнот. Це зробить ваше життя більше урівноваженим. У вас з'явиться вільний час для інших корисних справ або відпочинку.

5.Цілі і мрії

Усі ми маємо мрію і не одну. У когось це духовні досягнення, у когось фінансові. Проте часто з того, що можна досягти за пару місяців, ми робимо мрію усього життя. Цілі треба ставити не на майбутнє, а на кожен день, але маленькі. Наприклад, скажіть собі, що сьогодні вивчите 20 іноземних слів або приготуєте нове блюдо. Таким чином ви навчитеся досягати поставленого, а від меншого плавно перейдете до великих мрій і їх виконання.

6.Хобі

Якщо ви вважаєте, що вже вистачить з вас книг, то це не так. Книги - це не так хобі, скільки обов'язкова освітня програма. А ось для цікавого проведення часу треба вибрати справу до душі. Це може бути малювання, рукоділля, велопрогулки, танці, фотографія, будь-який вид спорту, туризм.

Головне, щоб це приносило задоволення і підіймало настрій. А ось колективні хобі, де ви зустрічаєтеся з новими людьми, допоможуть зав'язати нові знайомства. Приміром, улюблене зайняття мільйонерів -гольф. А що, чом би і ні?

7.Практика

Якщо ви вибрали для себе хобі або хочете розвинути якусь навичку, потрібна щоденна робота. За один день в тиждень не вивчиш мову і не навчишся караті. Потрібна щоденна практика. Відведіть пару годин увечері на вивчення бажаного. І скоро ви побачите результат, який надихне вас на серйознішу роботу.

8.Вихід із зони комфорту

Більшість високоефективних людей твердять, що, сидячи у своєму комфортному середовищі, нічого не досягнеш. Треба пересилювати себе і робити те, що вам не подобається. Або ж пробувати щось нове, розширювати кругозір. Головне - не сидіти у своєму коконі, а працювати, досягати, пробувати і помилятися, вчитися на помилках.

Поставте собі мету раз на тиждень робити щось нове, незвичне. Розпочніть з малого, переходьте до більшого. Потім зрозумієте, що усі стресові ситуації - це дрібниці життя.

9.Ораторство і комунікабельність

Якщо ви хочете стати багатим і досягти результатів, треба уміти спілкуватися з людьми. Талант, уміння, знання - це одне, а ось уміння вільно і без страху спілкуватися з новими людьми або виступати на публіці дано не усім. Але цьому теж можна навчитися. Існують спеціальні курси, де навчать не боятися, поставлять мову і допоможуть розкріпачитися. Пам'ятайте, що харизма і чарівливість грають чималу роль в укладенні угод, пристрої на роботу і спілкуванні з клієнтами.

10.Пріоритети

Ось ви стали успішною людиною і у вас багато справ. І навіть у вихідні вам ніколи відпочити. А ось Стів Джобс завжди дотримувався важливого принципу: якщо ви активно працюєте щодня, то не треба на вихідних намагатися встигнути ще більше. Розставляйте пріоритети правильно, незважаючи на кар'єру або самоудосконалення. Не можна забувати про сім'ю і друзів. Краще посвятити пару днів в тиждень відпочинку з рідними, прогулянкам, кіно, ресторанам. Таким чином ви відновите гармонію, відпочинете і у вас буде більше сил на нові звершення.

Детальнішу методику розставляння пріоритетів, ви можете шанувати тут: «Емпіричний закон Парето 20/80 для підвищення ККД будь-якої людини до 100%»

Висновок

Ми розглянули різні звички, від конкретних до абстрактних. Це найпростіші і головніші моменти життя кожної успішної особи. Ви скажете, що не так просто встати уранці і почати робити усі ці речі. Але ніхто і не говорить, що мрії досягаються легко.

Звички теж виховує час. Дізнайтеся про це більше в статті «Як за допомогою простих методів сформувати звичку за 21 день».

Шлях до успіху вимагає великої роботи над собою, щоденних практик і зусиль. У цій справі важливо не здаватися. Помилилися - ідиті далі. За помилки лаяти не будуть, а за успіх похвалять. Упевненість в собі і розвинена сила волі дають відмінний результат.

Звички - це ваша друга натура. Вони визначають вашу долю і подальший стиль життя.

Пам'ятайте, все у ваших руках!

А у мене на сьогодні все. Сподіваюся, вам сподобалася стаття. Діліться з друзями корисною інформацією про «правильні» звички і не забувайте впроваджувати їх у своє життя.

До скорої зустрічі в нових статтях!

Джерела та література:

Світ тварин — https://bn.quora.com/profile/%D0%9F%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D1%96%D1%88-%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%97%D0%BD%D0%B0

Домівка — https://about.me/publishcomua

Будівництво — https://flipboard.com/@publishcomua/-ptshlu3ly

Кулінарія — https://coub.com/publishcomua

Розваги — https://spark.adobe.com/page/AC7j5nOKAcqkP/

Подорожі — https://padlet.com/publishcomua/publishcomua

Транспорт — https://gitlab.com/publishcomua

Бізнес і гроші — https://support.mozilla.org/en-US/user/publishcomua

Hi-Tech — https://www.openstreetmap.org/user/publishcomua

Айті та Веб — https://www.scoop.it/topic/veryoust

Навчання — https://www.crunchyroll.com/user/publishcomua

Непізнане — https://justpaste.it/885sk

Суспільство — https://community.sw.siemens.com/s/profile/0054O000006UwUM

Дітлахи і діти — https://www.skillshare.com/user/publishcomua

Спорт — https://www.strava.com/athletes/92630338/posts/17911396

Здоров'я і краса — https://disqus.com/by/publishcomua/about/

Мода і стиль — https://www.instapaper.com/p/9514057

Історія — https://publishcomua.livejournal.com/profile

Наші дні — https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1aNc9RAMmwNb5SbqvKYnZt04YrSspYcI1&usp=sharing

Стрічка новин — https://www.polygon.com/users/publishcomua

Архів — https://pbase.com/publishcomua/profile

Навчання — https://muckrack.com/publishcomua

Суспільство — https://www.4shared.com/u/bOHJimCS/adalbertoyoshioka247.html

Бізнес і гроші — https://hub.docker.com/u/publishcomua

Мода і Краса — https://community.hpe.com/t5/user/ViewProfilePage/user-id/2050131

Розваги — https://www.buzzfeed.com/publishcomua

Діти — https://letterboxd.com/publishcomua/

Спорт — https://www.ted.com/profiles/30426799/about

Здоров'я — https://roosterteeth.com/g/user/publishcomua

Домівка — https://www.blurb.com/user/publishcomua

Айті — https://dribbble.com/publishcomua/about

Різне — https://infogram.com/publish-ukraine-1hxr4zxor37yo6y?live

Кулінарія — https://ccm.net/profile/user/publishcomua

Тварини — https://www.racked.com/users/publishcomua

Ремонт і Будівництво — https://my.stuff.co.nz/profile/publishcomua

Транспорт — https://gfycat.com/@publishcomua

Архів газети — https://www.mobypicture.com/user/publishcomua

Актуальне — https://sketchfab.com/publishcomua

Гроші — https://profile.hatena.ne.jp/PublishUkraine/

Суспільство — https://myspace.com/publishcomua

Транспорт — https://sites.google.com/view/publishcomua/home

Здоров'я — https://en.gravatar.com/publishcomua

Кулінарія — https://www.goodreads.com/publishcomua

Навчання — https://www.kickstarter.com/profile/publishcomua/about

Розваги — https://www.evernote.com/shard/s553/sh/7bdfb02a-271d-8c0e-0b35-b11ffd600d3a/04449051ed25e1da5f265a9b91b9c53d

Туризм — https://500px.com/p/publishcomua

Спорт — https://www.indiegogo.com/individuals/27647624

Тварини — https://www.wattpad.com/user/publishcomua

Технології — https://diigo.com/0lutc8

Діти — https://publishukraine.bandcamp.com/album/publish-ukraine

Домівка — https://slashdot.org/~publishcomua

Будівництво — https://us.community.sony.com/s/profile/0054O000009iuRY?language=en_US

IT — https://www.blogger.com/profile/17302571837598868964

Мода і краса — https://www.vox.com/users/publishcomua

Архів — https://qiita.com/publishcomua

Світ тварин — https://www.tripadvisor.com/Profile/publishcomua

Домівка — https://angel.co/u/publishcomua

Будівництво — https://publishcomua.imgbb.com/

Кулінарія — https://trello.com/publishcomua

Розваги — https://www.gamespot.com/profile/publishcomua/about-me/

Подорожі — https://publishcomua.wordpress.com/

Транспорт — https://publishcomua.tumblr.com/

Бізнес і гроші — https://www.magcloud.com/user/publishcomua

Hi-Tech — https://www.spreaker.com/user/15276046

Айті та Веб — https://www.theverge.com/users/publishcomua

Навчання — https://www.eater.com/users/publishcomua

Непізнане — https://www.destructoid.com/?name=publishcomua&a=548884&start=0&chaos=ok&who=me

Суспільство — https://hubpages.com/@publishcomua

Дітлахи і діти — https://www.plurk.com/publishcomua

Спорт — https://issuu.com/publishcomua

Здоров'я і краса — https://www.viki.com/users/publishcomua/about

Мода і стиль — https://answers.informer.com/user/publishcomua

Історія — https://www.google.com/url?sa=t&source=web&url=https://publish.com.ua/

Наші дні — https://www.patreon.com/user/creators?u=61864104

Стрічка новин — https://www.empowher.com/users/publishcomua

Архів — https://dzone.com/users/4628112/publishcomua.html

Навчання — https://unsplash.com/@publishcomua

Суспільство — http://www.authorstream.com/publishcomua/

Бізнес і гроші — https://www.podomatic.com/podcasts/adalbertoyoshioka247

Мода і Краса — https://www.sbnation.com/users/publishcomua

Розваги — https://www.pearltrees.com/publishcomua/item390177006

Діти — https://www.behance.net/cbc55d3f

Спорт — https://peatix.com/user/9782432/view

Здоров'я — https://www.threadless.com/@publishcomua/activity

Домівка — https://seekingalpha.com/user/54988157/comments

Айті — https://list.ly/list/6KTL-pablish-ukrayina

Різне — https://realseoservicebyme.blogspot.com/2021/09/publish-ukraine.html

Кулінарія — https://speakerdeck.com/publishcomua

Тварини — https://www.giantbomb.com/profile/publishcomua/about-me/

Ремонт і Будівництво — https://edex.adobe.com/community/member/ZFP1Y_klO

Транспорт — https://www.twitch.tv/publishcomua

Архів газети — https://linktr.ee/publishcomua

Актуальне — https://readthedocs.org/projects/publish-ukraine/

Гроші — https://people.sap.com/publishcomua

Суспільство — https://www.redbubble.com/people/publishcomua/shop

Транспорт — https://scholar.google.co.in/citations?hl=en&view_op=list_works&gmla=AJsN-F7buc1HNN_MyQVHtg1UJbrw2E5sUZOmYfjPDl-BakYsm7sxRa6hgkno3NvuXNKOt19MlfTZyQI0kR77ny6mKRuC66lyaw&user=teXYDx4AAAAJ

Здоров'я — https://public.tableau.com/app/profile/.79497392

Кулінарія — https://www.artstation.com/user-245461

Навчання — https://my.archdaily.com/us/@pablish-ukrayina

Розваги — https://www.reverbnation.com/artist/publishcomua

Туризм — https://play.eslgaming.com/player/17255431/

Спорт — https://telegra.ph/Pabl%D1%96sh-Ukraina-09-18

четверг, 9 сентября 2021 г.

Що таке метод альфа візуалізації і чи можна ним користуватися?

Доброго часу доби, шановані читачі мого блогу! Ми вже з вами торкалися злегка цієї теми в статті «найпростіша покрокова і ефективна техніка візуалізації бажань», але сьогодні я хочу розповісти детальніше про те, що таке альфа візуалізація і яким чином її можна застосовувати в повсякденному житті. Адже у кожного з нас є мрії, які дуже хочеться утілити в реальність. Іноді вони здаються такими далекими і важкореалізованими, що людина заздалегідь готова здатися, або, навпаки, неправильним чином мислення перешкоджає сам собі.

Що це таке і як працює?

Всесвіт за своєю суттю - це енергоінформаційне поле, яке складається з матерії і свідомість, і різниця між ними в тому, що в матерії енергія більше ущільнена, ніж в думках, з яких все якраз і починається. Приміром, виникло бажання побудувати свій бізнес, і цю свою ідею людина починає поступово утілювати в реальність, як би матеріалізуючи її. З часом він може вже відчути і побачити результати своєї діяльності, у вигляді відкритого магазину з товарами і безпосередньо самому прибутку.

Так от, теорія і практика альфа дозволяє прискорити терміни реалізації своїх цілей, щоб не чекати результатів тривалий період, який затягується на роки. Адже не завжди людям вистачає терпіння і витримки, щоб дійти до кінця, не розчарувавшись і не втративши в процесі свою мрію.

Давайте тепер розглянемо, що це взагалі таке - альфа. Наш мозок здатний випромінювати імпульси, з різною частотою, яка залежить від стану людини і ділиться на чотири види діапазону. Один з яких якраз і називається альфа.

Його частота досягає приблизно від 6 до 14 циклів в секунду і виникає, коли людина почуває себе розслаблено, майже засинаючи, і чим нижче сама частота, тим краще ефект. Ці хвилі наш мозок починає виробляти відразу ж, як ми закриваємо очі і розслабляємося, і за допомогою спеціальних методик можливо добитися мінімальної частоти. І нічого складного в них немає, необхідно тільки розслабитися і вважати в зворотному порядку.

Варіанти рахунку

· Від 100 до 1;

· Від 50 до 1;

· Від 20 до 1;

· Від 5 до 1;

· І існує такий порядок: 3-3-3-2-2-2-1-1-1

Просто поекспериментуйте і виберіть для себе найбільш відповідний рахунок, але найглибшим, природно, являється від 100 до 1, він дає успішні результати, коли людина націлена на оздоровлення.

Існує два варіанти, коли ми пробуємо досягти стану альфа візуалізації, це перед сном, і просто сидячи зручно, впродовж дня. Про них я розповім трохи пізніше.

Правила

1. Дуже важливо розслабитися, настільки, щоб ви відчули, як сповільнюється дихання. Поступово, починаючи з голови і закінчуючи пальцями ніг, переносите вашу увагу на кожну частину тіла, помічаючи, як перестає відчуватися напруга. Це дуже важливий крок, тому що саме від нього залежить успіх сеансу візуалізації.

2. У разі, коли ви хочете досягти цього стану впродовж дня, то слід потурбуватися про те, щоб голова була у вертикальному положенні, а закриті очі «дивилися» вперед. У такому разі, ваша візуалізація буде реальніша, а внаслідок — успішні. Тому що в основному бажана ситуація припускає саме таке положення вашого тіла. Адже голова вертикальна, коли ви йдете або коштуєте.

3. Вважається, що ефективнішою є техніка, яка проводиться перед сном. Принаймні, їй не варто нехтувати, хоч би тому, що після її виконання ви зможете заснути, і ваш стан плавно перейде в діапазон теты, який посилить результати.

4. Як тільки закрили очі і розслабилися, спробуйте представити те, чого бажаєте. Тільки постарайтеся створити як можна чіткіший образ, щоб він був реальним у виконанні.

5. Не менш важливо виходити з цього стану, якщо ви вирішили попрактикувати в перерві на роботі. Це дуже просто, слід тільки порахувати до п'яти, давши собі завдання «прийти в себе», як тільки відлічите.

6. Потурбуйтеся про те, щоб вас ніхто не потривожив в цей період, до того ж на саме виконання вимагається не так вже багато часу, максимум 15 хвилин.

7. Не мучте себе питаннями про те, чи увійшли ви в цей стан або ще немає, а як правильно відчувається це випромінювання імпульсів і подібне. Так ви тільки заважатимете собі. Повірте, якщо вам вдасться розслабитися і представити бажаний результат - ви вже успішно виконуєте вправу.

8. Рекомендація, щоб вам зовсім було комфортне занурюватися в альфу - купите на очі пов'язку для сну, і беруші, або звукоізолюючі навушники. Тоді ніяка непередбачена ситуація не зіб'є вас з процесу.

Техніка

1. Перед сном. Нічого складного немає, просто, коли улагодили усі справи і зібралися відпочивати, присвятите короткий проміжок часу виконанню вправи, у такому разі не лише ви почнете досягати успіху у більше ранні терміни, але і позбавитеся від безсоння і поліпшите якість сну.

2. Впродовж дня. Необхідно сісти на стілець, у якого висока і пряма спинка, щоб ви могли спертися. Зітхніть як можна глибше і закрийте очі. І далі дотримуйтеся правил, які викладені вище.

Висновок

На цьому все, шановані читачі! Як ви могли помітити, почати реалізовувати свої плани дуже просто. Скажу більше - ви входите в стан альфи багато разів впродовж дня, просто навіть замислившись про щось, тільки ось іноді невірно могли собі проектувати майбутнє, допускаючи негативні думки і представляючи самий гірший результат ситуації. Тому беріть цей метод на озброєння і досягайте колосальних успіхів!

Не забувайте підписуватися на оновлення блогу, попереду ще дуже багато цікавої інформації. Поки, поки.

Використана література

Tabasco Juice

суббота, 18 сентября 2021 г.

Топ 10 звичок найбагатіших сильних і успішних людей які змінять ваше життя

четверг, 9 сентября 2021 г.

Що таке метод альфа візуалізації і чи можна ним користуватися?

Функції уяви в психології і 5 способів розвитку

Страницы

Поиск по этому блогу

суббота, 18 сентября 2021 г.

Топ 10 звичок найбагатіших сильних і успішних людей які змінять ваше життя

четверг, 9 сентября 2021 г.

Що таке метод альфа візуалізації і чи можна ним користуватися?

Функції уяви в психології і 5 способів розвитку

суббота, 18 сентября 2021 г.

четверг, 9 сентября 2021 г.